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¡Aprende a desconectar del trabajo!

 

Si cuando sales de la oficina, lo único en que piensas es en todo lo que te queda por hacer o en las reuniones del día siguiente, y además tienes la costumbre de encender el ordenador o mirar el móvil para revisar los correos, sentimos informarte que ¡no sabes desconectar del trabajo!

Es difícil salir de trabajar y dejar de pensar en el día que has tenido, en lo que has hecho y en lo que tendrás que hacer al día siguiente. Pero es importante saber desconectar en ciertos momentos del día. El hecho de que estés pensando siempre en temas laborales, lo único que va a conseguir es que te quemes y empieces a no disfrutar de tu trabajo.

Realiza alguna de estas acciones para conseguir desconectar y disfrutar de tu tiempo libre

1. Lo más importante: Apaga el móvil y el ordenador ( no los dejes a la vista para que no te entren tentaciones)
 

  1. 2. Practica algún deporte: esto hará que descargues adrenalina y te auto-realices.
  2.  
  3. 3. Sal de casa: a cenar, bailar, o al cine por ejemplo.
  4.  
  5. 4. Escucha música.
  6.  
  7. 5. Disfruta de la familia y amigos.
  8.  
  9. 6. Haz locuras y disfruta de lo que te haga feliz.
  10.  
  11. Si consigues desconectar, dormirás mejor, te levantarás con la cabeza despejada y con más energía para afrontar un nuevo día trabajo mucho más productivo.
  12.  


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