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Adicción al trabajo. ¿La padeces?

 

¿Somos realmente capaces de desconectar cuando nos vamos de vacaciones?¿Cómo podemos saber si sufrimos una adiccón al trabajo?¿Somos "workaholic"?

Muchas personas tienen a llevar siempre consigo el teléfono del trabajo, o abrir su correo de empresa desde el móvil fuera de horas de trabajo. Estos solo son algunos ejemplos de síntomas que se detectan en aquellas personas que se denominan como adictas a su trabajo, un riesgo psicosocial que puede afectar a una persona en su vida laboral.

Para poder analizar tu dependencia del trabajo, existen diversas escalas estandarizadas a nivel científico como por ejemplo la WorkBAT (Batería de Adicción al Trabajo) y el WART (Test del Riesgo de Adicción al Trabajo). Sin embargo, recientemente se ha estandarizado y validado una nueva escala de medición: la escala DUWAS. Dicho estudio de investigación se publicó en 2010, en la revista científica de psicología Psicothema y ha sido realizado por investigadores de la Universidad Jaume I de Castellón.
 
“La adicción al trabajo se entiende como un daño psicosocial caracterizado por dos dimensiones principales: el trabajo excesivo y el trabajo compulsivo”, explica el autor principal del artículo e investigador de la Facultad de Ciencias Humanas y Sociales de la Universidad Jaume I de Castellón de la Plana.

 Adicción al trabajo
La adicción al trabajo es un trastorno que afecta en España en torno al 12% de las personas trabajadoras.
 
Los investigadores relacionan los resultados con el bienestar psicosocial (la salud percibida y la felicidad), para contrastar las características negativas de la adicción al trabajo en España. Esto viene a revelar que sólo se es adicto al trabajo quien, además de trabajar excesivamente trabaja de forma compulsiva para calmar la ansiedad, y los sentimientos de culpa que producen en la persona el hecho de no trabajar.
 
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) afirma que el 8% de la población activa dedica más de 12 horas al día a su profesión para huir de sus problemas personales. Los expertos señalan que dedicar más de 50 horas a la semana al trabajo puede determinar la adicción.
 
La adicción al trabajo se caracteriza por:

 - La extrema actividad y dedicación laboral: trabajan fuera de hora, fines de semana o vacaciones.
 - La compulsión en el trabajo: incapacidad para delegar tareas.
 - Una implicación laboral desproporcionada: autovaloración centrada en el trabajo.
 - Deterioro de la vida cotidiana: comunicación interpersonal deficiente.
 
Entre los factores de riesgo que conducen a esta adicción figuran:

 - Las presiones económicas, familiares y sociales.
 - El temor a perder el trabajo.
 - La competitividad del mercado laboral.
 - La necesidad de conseguir el éxito deseado.
 - El temor a los jefes prepotentes, exigentes y amenazantes.
 - Los elevados niveles de autoeficacia laboral
 - La carencia de afectos personales que se intentan suplir con el trabajo.
 
Además, las personas adictas al trabajo pueden llegar a consumir sustancias ilegales para trabajar más, aumentar de este modo su rendimiento laboral y superar así el cansancio y la necesidad de dormir.
 
Curiosamente, y en contraposición con el resto de adicciones químicas o a sustancias, a la persona adicta al trabajo se le suele alabar y recompensar por trabajar en exceso, mientras que esto casi nunca sucede con otras adicciones (Fassel, 2000).

10 ÍTEMS QUE MIDEN LA ADICCIÓN AL TRABAJO EN LA ESCALA DUWAS

 1. Parece que estoy en una carrera contrarreloj.
 2. Me encuentro continuamente trabajando después de que mis compañeros ya lo han dejado.
 3. Para mí es importante trabajar duro incluso cuando no disfruto de lo que estoy haciendo.
 4. Generalmente estoy ocupado, llevo muchos asuntos entre manos.
 5. Parece que un impulso interno me lleva a trabajar duro, es como un sentimiento de que es algo que tengo que hacer, tanto si quiero   como si no.
 6. Dedico más tiempo a trabajar que a estar con mis amigos, practicar hobbies o hacer actividades de placer.
 7. Me siento obligado a trabajar duro, incluso cuando no lo disfruto.
 8. Me encuentro a mí mismo haciendo dos o tres cosas al mismo tiempo, como comer y tomar notas mientras estoy hablando por teléfono.
 9. Me siento culpable cuando tengo un día libre en el trabajo.
 10. Me resulta difícil relajarme cuando no estoy trabajando.
 
 
 


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