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Cómo afrontar el mobbing

 

El mobbing o acoso laboral es un problema que cada vez afecta a más trabajadores, pero que en la actualidad aún se siente miedo o vergüenza a la hora de afrontar esta situación y combatirla.

En estas situaciones, el trabajador es víctima del maltrato y humillación por parte de sus jefes, superiores o incluso de sus compañeros. Muchas veces se piensa en el maltrato como acciones físicas para agredir a una persona, pero en estos casos este maltrato suele ser verbal.  Los agresores juzgan, menosprecian y ridiculizan al trabajador con el fin de aislarlo del grupo. Es una acción que se prolonga en el tiempo y que puede derivar en que el trabajador tenga ansiedad, depresión, baja autoestima y que además su rendimiento laboral caiga en picado.
 
Qué hacer si eres víctima del mobbing
 

  1. 1. Infórmate sobre el tema. Asegúrate de que sea realmente una situación de mobbing. Muchas veces se confunde con un mal ambiente laboral y con varias situaciones tensas de la empresa que afectan a todos los trabajadores y no solo a ti.
 
  1. 2. Recopila información y pruebas. La clave es guardar documentos que prueben este acoso, como correos, notas, fotografías, e incluso testimonios de compañeros.
 
  1. 3. Comparte tu situación con familiares y amigos. El primer paso es reconocer la situación, y contársela a las personas más cercanas para que te puedan aconsejar y ayudar.
 
  1. 4. Cuenta la situación en la empresa. Sírvete de los documentos recopilados para probar el acoso laboral e intenta, junto con la persona responsable de la empresa, llegar a una solución.
 
  1. 5. Busca más apoyo.  No tengas miedo de contar lo ocurrido. No es malo acudir al médico, psicólogo, o incluso al abogado si fuese necesario.
 
  1. 6. Lo más importante: mantener la calma. Intenta evitar ponerte nervioso/a o enfadarte, es difícil conseguirlo, pero no es la solución. Puede que con esta actitud animes al acosador a continuar con su conducta o incluso empeorarla.
 

Sé fuerte y afronta la situación con valentía, ninguna persona tiene derecho a agredirte, ni hacerte sentir mal.
 
 
 


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