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El síndrome postvacacional

 

¿Tiene dolor muscular, nerviosismo o molestias estomacales? No se preocupe, no piense que va a tener un infarto o quizá una úlcera, simplemente puede ser que esté cerca la vuelta al trabajo y empiece a padecer el conocido síndrome postvacacional.

La vuelta al trabajo después de las vacaciones es, simplemente, una dificultad más de la vida que requiere adaptarse a una realidad que no siempre concuerda con las expectativas de uno mismo. Es por lo que muchas personas empiezan a considerar este síndrome como una gran mentira.

Los espacios periodísticos, las conversaciones y artículos de opinión que hablarán de esta temática, será algo normal en las próximas semanas que llegan; del mismo modo que en enero se habla de la cuesta económica, o en junio y octubre de los problemas de adaptación al cambio de horario.

Así que, tanto si el síndrome postvacacional es una realidad o un cuento chino, os facilito 8 consejos para poder afrontar de la mejor forma posible, la vuelta al trabajo:

1.       Segmenta las vacaciones.
2.       Organiza una escapada algún fin de semana.
3.       Empieza el trabajo con calma y piensa en positivo.
4.       Huye de la rutina.
5.       Concédete pequeños placeres.
6.       Conserva una pequeña parte de tu modo de vida de las vacaciones.
7.       Aporta tu grano de arena para un ambiente de trabajo mejor.
8.       No pongas todo el peso de tus logros en el trabajo.



 


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