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Dinámica vivencial: Antieffectiveness Black Holes

El pasado viernes 25 de Enero tuvo lugar la 35ª edición del Talent Breakfast en las oficinas de Barcelona. En esta sesión Albert Valero, coach experto en habilidades y cambio de comportamientos y fundador de Success Mind, guio a los asistentes a través de una dinámica vivencial: "Antieffectiveness Black Holes".

 

¿Te has preguntado alguna vez qué harías si no tuvieras miedo a fracasar? ¿Cuántas veces te has sentido limitado en la vida y en el trabajo? ¿Crees que siempre te falta alguna cosa para lograr objetivos que otra gente de tu entorno sí parece conseguir? Albert afirma que todo radica en nuestra mente y en las creencias que tenemos respecto a las cosas que nos pasan. En concreto, tanto el problema como la solución se encuentran en nuestro diálogo interno y, por lo tanto, en los pensamientos que vamos integrados desde pequeños.

Según Albert, las experiencias negativas que cosechamos tienen origen en creencias que se van instaurando y concentrando hasta formar lo que denomina como “black holes” o agujeros negros, por su similitud con estas concentraciones de masa atómica que encontramos en el universo. Y es que, los black holes mentales son capaces de frenar y absorber todas las ideas e iniciativas que nos plantea nuestro día a día, consolidándose en nuestra mente como falsos mecanismos de auto-protección que, a menudo, nos impiden salir de nuestra zona de confort. Cuando te dices cosas como “yo no soy capaz”, estás plantando la semilla de un futuro fracaso, inoculando un pensamiento que será responsable de tus futuras acciones.
 


Sin embargo, estos pensamientos que suelen socavar nuestra autoestima, tienen su razón de ser. Tal y como apunta Albert, han aparecido en nuestra vida para cumplir una función (sentirnos seguros, confiar en nuestro criterio, protegernos del fracaso, etc.) y, por lo tanto, también contienen información muy útil acerca de quiénes somos y lo que podemos llegar a lograr si nos lo proponemos. En este sentido, es importante que aceptemos estos pensamientos para poder comprenderlos y, con el tiempo, llegar a trascenderlos. Sólo integrando nuestras polaridades seremos capaces de evolucionar y sacar lo mejor de nosotros mismos.


Para mostrar estos aspectos tan comunes en las personas, Albert organizó un taller vivencial del que todos los participantes pudieron nutrirse. Mediante un juego de rol, una persona debía caminar hacia un objetivo físico (meta) en la sala mientras veía sus movimientos limitados por otros participantes (black holes) que estiraban sus brazos y piernas con unas cuerdas. El objetivo era el de simbolizar la fuerza negativa que ejercen nuestros pensamientos negativos en la consecución de los objetivos y metas que nos plantea la vida.


Mediante una discusión grupal, los participantes llegaron a la conclusión de que si uno quiere lograr sus objetivos en la vida, debe llevar esos pensamientos a un punto de equilibrio, convirtiéndolos así en aspectos motivadores y propulsores de la acción. Además, mediante grupos reducidos, los participantes pudieron poner en común los principales “black holes” que afectan su vida, recibiendo feedback y soluciones conjuntas con los compañeros de equipo. Según Albert, nuestra visión de la vida suele estar distorsionada por nuestras experiencias tempranas y, compartir nuestras creencias con personas externas, puede ayudarnos a obtener visiones distintas a las que estamos acostumbrados.


Como conclusión de este taller, los participantes interiorizaron la necesidad de trabajar nuestros pensamientos y creencias limitantes para hacer de nuestra vida un espacio de alegría y superación personal, en pos de nuestra felicidad personal.

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